赢得身价700亿美金青年才俊的爱,她用的是这个能力!

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Apr 14 14:33 2018 心之助 打印此篇文章


 心之助(微信:xinzhizhunvxing)

每晚9点,你我亲密相会


不要成为社会所认为的“最好的人”,而是成为自己最喜欢的自己。——心悦君

文 | Zoe


最近网上一对夫妻火了,女孩Jenna Kutcher是一名婚礼摄影师,她的丈夫Drew是一名职业健身教练。

女孩看上去有些胖,丈夫则看上去很年轻帅气,这是他们携手走过的第十个年头,在女孩的个人网站上处处都是他们甜蜜爱情的痕迹。


很多人在下面评论说:

“她又老又丑,根本配不上她老公;

他肯定是为了钱才和这个女人在一起的吧;

她老公是眼瞎了吧,才看上她;

怎么可能会有这样的老公,假的”

事实上,Drew可不是只有脂肪没有大脑,外人眼中幸运的灰姑娘之所以遇见王子,不是因为运气,而是因为她本就是那个不用仰视王子的公主,一位不符合大众审美的公主。

她的拍摄技术非常高超,个人品牌价值已过百万美元。



她爱运动、练瑜伽,穿漂亮衣服,整个人看上去越来越有气质,和高颜值的丈夫站在一起,没有怯懦和自卑。

现实中,女人常常因为外表的问题而潜意识地背负了很大的压力。

做心理咨询时,一位29岁的女病人说:

有时候早上起来我甚至无法注视镜子里的自己,觉得自己太难看,内心特别害怕,随着时间的流逝自己会越来越丑,害怕老公嫌弃,每当老公看美女,就越发让我觉得压抑和嫉妒。

女人常常因为外表问题扮演着一个“低自尊”角色,这是因为,害怕被同龄人抛弃。

一个整容成瘾的姑娘,我问她:你原本长相也不差,为什么还要费钱费精力去整容啊,不疼吗?

她回答我说:每次参加聚会,不是这个闺蜜鼻子变挺了,就是那个闺蜜眼睛变大了,找的男朋友也一次比一次条件好。原来我的长相在闺蜜圈中算中上了,现在她们一整,我感觉我在里面都只能属于下等了。

这就是问题:我们活在一个处处充斥着完美形象的时代。


社会群体越来越公开地推崇美,女性不断地接受着“你不美就有可能被淘汰”的催眠。女人们很害怕,被同龄人抛弃。


自尊分为低自尊和高自尊,这两种自尊形式分别又表现出稳定和不稳定两种形式:

*稳定的高自尊:自信,认可自我,受到质疑和批评时也不会轻易被影响,能保持平和的态度。

*不稳定的高自尊:自信、认可自我,但一旦有人持反对观点,就会感到受到攻击,通过自我吹嘘来维护自己的高自尊

* 稳定的低自尊:不自信,自我认同感低,也无心主动去寻求提升。

* 不稳定的低自尊:不自信,自我认同感低,但很想改善并采取行动。

曾经遇到过一个来咨询的姑娘,在一家传媒公司担任主管,年轻有魅力能赚钱,看上去很有自信,但说到婚姻,她痛苦地说:

“其实我是个嫉妒心特别强的人,每次看到老公身边的漂亮姑娘,就会把她们当作假想敌,由此陷入深深的不安之中...”

在工作和婚姻里,不稳定的高自尊人群总是担心突然出现威胁,充满警惕,遇到威胁时,会突然变成刺猬,活得“心累”。

比起低自尊和不稳定高自尊人群,一个拥有稳定高自尊的人,更容易获得牢固而幸福的婚姻。

而稳定的高自尊绝对不是颜值高人群的专利,比如普莉希拉·陈,她是Facebook创始人、社交网络霸主扎克伯格的妻子。


一个其貌不扬、皮肤黝黑、身材偏胖的女人,却让扎克伯格神魂颠倒~

丨二人相遇,互相吸引

陈从小就独立自信,13岁时就清楚自己要什么,“自我观”非常成熟。

为了考上哈佛,没有运动天赋的她开始拼命练习网球,很快就取得进步、顺利进入哈佛。

陈在哈佛大学的一场派对上认识了独自坐着喝酒、看上去与周围格格不入的扎克伯格。陈走向了他,因曾自学过一点编程,她能读懂他的幽默。

当扎克伯格说着别人听不懂的C++语言笑话的时候,她可以和他一起放声大笑,这让他感激并渐渐爱上这个与众不同的女孩。

丨困境时支持你,顺境时我去做我自己

扎克伯格在宿舍里创办了Facebook,陈成为了最早的追随者,当时谁都不知道Facebook会不会成功,但在扎克最需要她的时候,她一直在支持他。

当扎克伯格打造的社交帝国进入正轨后,为她预留了位置,但陈却拒绝了。

她不要成为社会所认为的“最好的人”,而是成为自己最喜欢的自己,去做她想做的事。

陈一直关注教育,她在加州的小学里做了一名老师,和她喜欢的孩子们待在一起。两年后,又进入了美国最顶尖的加州大学医学院学医,完成了自己“儿科医生”的梦想,。

她的自尊强大到足以自我实现,而非实现社会标准。


Facebook上市前的一周,扎克伯格参加了她的毕业典礼。他对她说:“我太为你骄傲了,陈医生。”2012年,扎克伯格终于等到陈成为她太太的那天。

丨说她想说,做她想做

她爱看美食频道,喜欢吃土豆饼,也喜欢自己做菜。

在与扎克伯格相恋时,她便要求两人每周必须至少约会一次,单独相处的时间不得少于100分钟,并且约会不能宅在他的家里,也不能是在facebook。

她和扎克伯格共同养了一直叫“野兽”的狗狗,婚礼时只发出了250张请柬,婚礼的食物来自他们最爱的小餐馆,婚戒也并非名家设计,而是让扎克伯格亲手设计。

一个有着积极自我观、稳定高自尊的女人就这样实现了自己的幸福人生。

(什么叫“自我观”:就是你看待自己的目光,对自己优缺点有一个评估。如果一个人对自己的评价和期待是积极的,它会成为一种内在力量,让人经受住挫折考验,达成最高目标。)

陈的稳定高自尊不是建立在自己的外表上,而是那些能够让她坚强生活在这个世界的品质:独立、自信、忠于自我..


如何成为一个稳定高自尊的人

第一点:处理好与自己的关系:认识自己、接受自己、对自己诚实

1)认识自己

包括认识你眼中和别人眼中的自己,认清自己的能力和局限。能帮助你更好认识自己的几个问题:

我喜欢什么/我不喜欢什么

我了解什么/我不了解什么

我的失败/我的成功是什么

我的缺点/我的优点是什么

2)接受自己

面对自己的缺点和不足,承认和接受。

比如当你发现你的邻居比你漂亮时,告诉自己:“是的,我没她漂亮,但我有其他优点。”

3)对自己诚实

人是善于自我合理化的动物,当自己的自尊威胁时,为了维护自己的自尊,你会欺骗自己的感受。

当同事激怒了你还问你:生气吗?你怎么回答,你也许会为了保护自尊而说“不生气”,但你心里要告诉自己:我是生气的。

第二点:处理好自己与行动的关系:行动、停止自我攻击、接受失败

1)行动起来

改变靠“想”是实现不了的,设立一些小目标、马上行动。

嫌自己胖,朋友突然约去健身,不要犹豫,立马去,第一次做到了,后面就会变得容易。

2)停止自我攻击

老板安排工作,不要总是怀疑自己“这个事我做不好,这个办法行不通”,你要告诉你自己:我会尽力做,好不好对自己都是一个成长。

3)接受失败

很多人行动力差是因为对失败的恐惧,这时你需要改变对失败的看法。

“我不敢参加竞选,因为我害怕落选”转变为“我应该参加竞选,就算失败,也不是只有我一人,我可以因此获得进步。”

第三点 处理好自己与他人的关系:自我肯定、换位思考

1)自我肯定

不带挑衅、不带歉意地表达自己想法、愿望、感受,同时尊重别人的想法、愿望和感受。“你说的这个想法不错,但我有一个更好的办法,可以帮我们节省更多的时间...

2)真诚的换位思考

站在别人的角度倾听和感受他人的观点,当我们不完全认同别人的时候,也能告诉别人:“我明白你想说什么,但我不一定与你想的一样...”这样能保持与他人亲近的关系,你愿意认真听别人的想法,别人才会更愿意认真听你的想法。

3)社会支持

保持自己社会关系圈的活跃。

“这件事情我遇到了问题,我可以找我的朋友给我点建议...”“最近我感到很无聊,我可以去参加一些聚会,和更多的朋友学习点新东西。”

当你获得了稳定的高自尊时,别人对你的妄加评判将被你视作一片羽毛,而不是一个压在你心上的秤砣,因为你清楚地知道,配不配这件事,自己说了算。

独立,果断,努力,自信,永远向前进步。

至于容貌,那是再肤浅不过的东西。

——心有助,不孤独——


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